Cet été, laissez-vous tenter par le paddle, la nouvelle activité en vogue ! Que vous soyez débutants ou confirmés, cette activité aquatique est accessible à tous et vous promet des moments de détente et de fun. Alors n’hésitez plus, sortez vos paddles et profitez des beaux jours !

L’été dernier, j’ai testé le paddle (ou SUP pour les intimes) sur le lac Leman en Suisse et j’ai tout simplement surkiffé ! Un peu pato au début, j’ai vite réussi à maîtriser ma planche et j’ai vraiment aimé pagayer dans ce qui est une parfaite osmose avec la nature. Je pense que tout le monde devrait essayer le paddleboard, et voici pourquoi, en six points !

Sommaire

1. C’est sans doute le meilleure antistress qui soit

La vie est stressante, c’est un fait indéniable ! Se lever tôt tous les jours pour aller en classe ou au travail peut être très pénible. Il est important d’avoir un temps d’arrêt où vous pouvez vous détendre et fuir le monde fou dans lequel nous vivons. Certaines personnes aiment vraiment se jeter d’un avion pour une montée d’adrénaline, mais pour d’autres, ce serait un cauchemar. Tout le monde aime se détendre, et c’est pourquoi vous allez adorer le SUP. Se tenir plus ou moins sur l’eau, se propulser dans le paysage à sa propre vitesse, c’est merveilleusement relaxant, d’une manière presque méditative. Pendant que vous êtes à bord, il n’y a que vous, l’eau et vos pensées. C’est tellement relaxant que l’on trouve maintenant même des cours de SUP Yoga !

2. Le paddle est un excellent exercice.

Oubliez le jogging ennuyeux, le paddle est vraiment un excellent exercice ! La combinaison de pagayer en équilibre sur la planche (ce qui est plus difficile qu’il n’y paraît !) est vraiment bonne pour votre force de base et vos muscles des jambes et des bras. Cela s’accorde parfaitement avec le numéro un aussi – c’est relaxant et bon pour vous, que voulez-vous de plus ?

3. C’est relativement économique

Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une planche et d’une pagaie, vous n’avez même pas besoin d’une combinaison de plongée. Il y a tellement de choses géniales à faire quand vous voyagez, mais nous avons tous été dans cette situation où nous décider laquelle des deux expériences géniales nous allons choisir de faire parce que nous ne pouvons pas nous permettre de faire les deux. Il est très important d’équilibrer économie d’argent tout en voyageant et en s’amusant, et c’est pourquoi vous allez adorer le paddle ! Non seulement c’est une excellente façon de passer du temps, mais c’est peu coûteux et ne demande pas beaucoup d’efforts pour s’organiser. Le jetski n’est vraiment pas donné à côté !

4. Le paddle est très très drôle à pratiquer à plusieurs

Cela peut sembler facile, mais il n’en est rien, pour peut que vous pratiquiez sur des courants ! En groupe, cela donne lieu à une bonne partie de rigolade. Certains espace de location offre même d’immenses planches de paddle sur lesquelles on peut grimpe jusqu’à 6, c’est vraiment le fun ! Le simple fait d’essayer de se retourner sur la planche peut donner lieu à une petite baignade inattendue, même pour le pagayeur le plus expérimenté. Le paddle exige beaucoup d’efforts pour rester en équilibre et c’est très bon pour développer les petits muscles qui travaillent constamment pour vous garder debout, comme les abdos profonds et les autres muscles stabilisateurs.

5. On se rapproche de la nature

La nature est majestueuse et impitoyable. Toute activité qui vous permet d’être un avec la nature vous fait automatiquement gagner en points de karma, et le paddle ne fait pas exception à la règle ! Vous pouvez vous retrouver à descendre une rivière en silence avec des poissons nageant sous vos pieds, des cygnes se demandant s’il faut vous attaquer ou non et des oiseaux ignorant les retraités qui leur jettent du pain pour venir nager avec vous. Le paddleboard vous emmène au milieu d’un paysage vraiment magnifique et vous expose à la faune que vous ne voyez pas quand vous faites du jet ski. Si vous êtes conquis comme moi, je vous suggère pourquoi pas de vous acheter votre propre paddle, si vos environs vous le permettent ! La location peut vite revenir cher et avoir son paddle gonflable est une excellente chose quand viennent les beaux jours.

Été 2024, découvrez le paddle surf !

Lors des vacances d’été, on constate une popularité grandissante pour la planche de paddle surf. Cette discipline, qui consiste à surfer avec une planche similaire à celle utilisée pour le SUP, offre la possibilité de défier les vagues comme d’autres sports de glisse aquatiques. Grâce à son nose (nez) et sa tail (queue) plus fins, elle permet une pratique confortable. Son rocker, c’est-à-dire la courbe longitudinale de la planche, est également plus prononcée.

Mais quel paddle surf choisir exactement ?

Le surf SUP se distingue par sa ressemblance avec les planches de surf classiques.

Mais que signifie réellement le terme “sup surf” ?

Après avoir essayé le paddle, on découvre plusieurs variantes, mais le sup surf reste le plus dynamique car il s’apparente au surf et nécessite une pratique dans les vagues. Bien qu’il demande une certaine technique, les bases du paddle restent les mêmes.

Quelles sont les particularités d’un sup de surf ?

En tant que sport de glisse nautique, le sup surf nécessite une planche spécialement conçue pour résister à toutes les conditions. La planche de surf a souvent des rails plus rigides à l’arrière, tandis que le paddle surf conserve des rails plus classiques.

Comment se comporter avec les autres surfeurs en SUP ?

Afin que chacun puisse profiter des vagues en toute sécurité, il est important de respecter certaines règles lorsqu’on partage une même vague : le surfeur qui est déjà sur la vague a la priorité sur celui qui remonte au pic en passant par les mousses. Il faut alors faire attention à sa trajectoire pour éviter tout accrochage. De plus, lorsque deux surfeurs se trouvent sur une même vague, le plus proche du pic a la priorité et l’autre doit sortir de la vague. En cas de situation tendue, il est préférable de choisir une zone moins fréquentée pour pratiquer le paddle surf. Avec l’expérience, on apprend à évoluer sereinement parmi les autres surfeurs en SUP, mais il est toujours important de rester vigilant.

En résumé, le paddle est l’activité idéale pour cet été : rafraîchissante, amusante et bonne pour la santé ! Alors rejoignez la tendance et partez à l’aventure sur l’eau. N’attendez plus, réservez dès maintenant et profitez pleinement de cette expérience unique.